如何解决3亿国人睡眠困扰？北京昭德医院开设睡眠健康医学中心

随着生活节奏的加快以及经济压力的增加，产生巨大的工作和生活压力，导致睡眠问题加重，已成为全球性的课题。目前，中国大约有超过3亿人存在睡眠障碍。当代年轻群体的失眠现象愈发严重，尤其是互联网、金融、新闻媒体等行业的群体，失眠情况严重。与此同时，因日益加剧的升学竞争压力，睡眠问题逐渐呈现出了年轻化的趋势，大学生、中学生睡眠不足现象同样日趋严重。

睡眠障碍，全称为非器质性睡眠障碍。指的是不因为躯体疾病造成的睡眠问题。通常表现为入睡困难，睡眠维持困难，早醒，睡惊，嗜睡等等。睡眠对身体健康意义重大。好的睡眠可以让疲劳的神经细胞恢复正常功能，使人精力充沛，提高认知功能，改善精神和心理状态。睡眠质量差不但会导致头晕、乏力，记忆、思维、想象、创造力和注意力下降，还会影响情绪和情感反应，并与心理健康障碍及其严重程度相关。

失眠与心理因素是“难兄难弟”

有证据表明，睡眠与心理健康之间存在双向关系。焦虑、愤怒、兴奋等不良情绪会影响睡眠，而失眠又会加重不良情绪，影响人的工作和生活，形成恶性循环。

很多心理和精神疾病的症状之一就是失眠。临床上，90%的抑郁症患者的首发临床症状就是睡眠障碍。而精神分裂、躁狂、强迫症、焦虑症等心理疾病，也都有可能出现不同程度的睡眠障碍。另一方面，睡不好也会反过来诱发或加重心理疾病，长期失眠会让大脑严重缺乏休息，神经细胞得不到有效修复和更新，长此以往会给大脑造成器质性的损伤，乃至诱发各种大脑功能和结构的病变。

大约有75％的抑郁症患者有失眠的症状，既往人们将睡眠障碍作为抑郁症的一种诊断条目，但是越来越多的证据表明，睡眠不足会诱发或加剧抑郁症。睡眠障碍可能会增加自杀行为的风险。因此，睡眠问题不再是抑郁的一种症状，而是一种可预测的前驱症状。也有研究表明，睡眠不足会加剧高危人群的焦虑情绪，并且慢性失眠可能是焦虑情绪的诱发因素。睡眠问题可能会增加焦虑，产生预期焦虑，即在就寝前担心无法入睡，灾难化失眠的后果，或者是与睡眠不相关的想法和情绪，增加患者的焦虑和压力，进一步加深睡眠的困扰，导致失眠与焦虑的恶性循环。

睡眠不足会影响心理健康，而心理健康状况会破坏睡眠。这种多方面的关系使睡眠与心理健康之间存在复杂的联系。当出现失眠障碍时，我们不仅仅可以使用药物去干预，还可以通过心理治疗的手段，例如通过CBT-I减轻患者不良认知、行为模式，改善情绪状况，这也是现行的治疗失眠的首选方法。

引入国际标准与技术，北京昭德医院设立睡眠健康医学中心

5月30日，北京昭德医院盛大开业，在那里，就有这样一群医生在关心着我们的睡眠健康。北京昭德医院设立了专业的睡眠医学中心，是在美国哈佛大学附属麦可林指导下，秉承国际医院管理标准建立的以患者为中心、充分满足患者医疗和服务需求、以专业治疗睡眠障碍及相关精神疾病为特色的医学中心（以下简称为中心）。

中心拥有独立的门诊治疗区域和VIP睡眠病房，以及国际和国内顶级的医疗团队和专家顾问团队，针对各种睡眠障碍及相关疾病，依靠精神医学、心理学、中医学、运动医学紧密结合的医疗团队，为患者提供高度个体化的定制医疗服务，服务内容包括国际睡眠障碍治疗指南一线推荐的心理治疗（CBTi）、中西医结合的药物治疗、传统与现代相结合的运动疗法、睡眠档案管理与院后跟踪随访服务等。睡眠中心开设有八段锦、太极拳、有机餐等特色内容，医院处处突出以人为本的理念，让患者在温馨放松的环境中，改善心境，拥抱健康，回归正常睡眠，享受快乐人生。

北京昭德医院是昭德医疗旗下重要的业务板块。昭德医疗设立了北京昭德医院、昭德心理两大业务体系，融合线上线下一体化的服务，以更高的标准构建心理健康的服务入口，从而带动整个产业服务链条的良性发展循环。带动更多的社会力量、企事业单位和从业人员的广泛参与，一起更好的推动并健全心理服务体系建设，促进全社会心理健康服务稳步发展不断的为社会、为大众创造更健康更美好的价值。